Przestań gubić się w relacjach. Poznaj zdrowe standardy i wybieraj świadomie.
Muzyczne lekcje zdrowych standardów w relacjach
Album: 6 muzycznych lekcji dla kobiet
Zdrowa kobiecość
Poznawaj i utrwalaj zdrowe standardy, nowe sposoby myślenia o sobie oraz reagowania w relacjach.
Wzmacniaj poczucie własnej wartości, ucz się ufać temu, co czujesz, stawiać granice i wybierać siebie bez poczucia winy.
Słuchaj regularnie, aby nowy sposób myślenia i działania stał się dla Ciebie naturalny.
97 zł
Muzyczne lekcje zdrowych standardów w relacjach
Album: 6 muzycznych lekcji dla kobiet i mężczyzn
Zdrowa męskość
Poznawaj i utrwalaj zdrowy obraz męskości opartej na szacunku, odpowiedzialności, obecności i zaangażowaniu.
Ucz się rozpoznawać różnicę między słowami a czynami oraz budować relację, w której obie osoby czują się ważne, bezpieczne i świadomie wybrane.
Słuchaj regularnie, aby zdrowe standardy męskości i partnerstwa stały się naturalnym punktem odniesienia.
97 zł
Muzyczne lekcje zdrowych standardów w relacjach
Pakiet: 3 muzyczne lekcje dla kobiet i mężczyzn
Komunikacja, która buduje bliskość
Poznawaj i utrwalaj sposoby komunikacji, które pomagają mówić jasno, nazywać uczucia i potrzeby oraz naprawdę słyszeć drugą osobę.
Ucz się rozmawiać bez oceniania, oskarżania i zgadywania, co druga osoba myśli. Buduj porozumienie także wtedy, gdy macie odmienne zdania.
Słuchaj regularnie, aby zdrowa komunikacja stawała się naturalnym sposobem budowania bliskości.
65 zł
3-dniowy proces dla kobiet
Nagrania z wyzwania + workbook PDF
Zostać czy odejść?
Czy w Twojej relacji jest miłość, bliskość, szacunek, zaufanie i uczciwość? Czy zmierzacie w tym samym kierunku i macie wspólną wizję przyszłości?
Ten proces pomoże Ci przyjrzeć się najważniejszym obszarom Twojej relacji, oddzielić fakty od nadziei i zobaczyć, czego naprawdę pragniesz.
Nie powiem Ci, czy masz zostać, czy odejść. Pomogę Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację, zobaczyć dostępne możliwości i świadomie wybrać dalszy kierunek.
147 zł Cena przy zakupie dowolnego albumu, pakietu muzycznych lekcji lub sesji indywidualnej: 97 zł.
Indywidualna praca nad Twoją sytuacją
Spotkanie 1:1 online, 60–90 minut
Sesja indywidualna
Opowiesz o tym, co przeżywasz, uporządkujesz emocje i spojrzysz na swoją sytuację z nowej perspektywy.
Wspólnie rozpoznamy to, co dziś Ci nie służy, i stworzymy nowe sposoby myślenia, reagowania oraz działania.
Po sesji otrzymasz indywidualną muzyczną lekcję, która pomoże Ci utrwalać wypracowane zmiany.
500 zł 60–90 minut
Muzyczne lekcje
Od czego chcesz zacząć?
Każdy album prowadzi przez inny obszar zdrowej relacji: relację ze sobą, rozpoznawanie dojrzałego partnerstwa oraz komunikację. Wybierz ten, którego dziś najbardziej potrzebujesz, i posłuchaj wybranych fragmentów.
-
Zdrowa kobiecość
Chcesz przestać gubić siebie w relacji, zaufać temu, co czujesz, i stawiać granice bez poczucia winy?
-
Zdrowa męskość
Chcesz przestać gubić się w słowach i zachowaniach mężczyzny oraz rozpoznawać szacunek, odpowiedzialność, obecność i prawdziwe zaangażowanie?
-
Komunikacja, która buduje bliskość
Chcesz jasno mówić o swoich uczuciach, potrzebach i granicach oraz słuchać drugiej osoby bez walki i wycofywania się?
Jak to działa
Wybierz. Słuchaj. Utrwalaj.
Muzyczne lekcje są śpiewane w pierwszej osobie — tak, jakbyś to Ty wypowiadała te słowa. Możesz słuchać ich podczas codziennych zajęć i regularnie wracać do zdrowych standardów.
-
Posłuchaj i wybierz
Posłuchaj wybranych fragmentów i wybierz album dotyczący obszaru, nad którym chcesz teraz pracować.
-
Otrzymaj dostęp
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz pełne wersje muzycznych lekcji. Możesz słuchać ich online lub pobrać je na swoje urządzenie.
-
Słuchaj i utrwalaj
Wracaj do muzycznych lekcji regularnie. Słuchając słów wypowiadanych w pierwszej osobie, możesz się z nimi utożsamiać i stopniowo utrwalać zdrowe standardy jako własny sposób myślenia, reagowania i działania.
Dlaczego muzyczne lekcje?
Sama wiedza nie wystarczy, żeby zmienić sposób myślenia, reagowania i działania. Potrzebujemy regularnie wracać do nowych treści i je utrwalać, aż staną się dla nas naturalne.
Dlatego połączyłam zdrowe standardy z muzyką, rytmem i emocjami. Muzyczne lekcje są śpiewane w pierwszej osobie — tak, jakbyś to Ty wypowiadała te słowa o sobie, swoich potrzebach, granicach i wyborach.
Możesz słuchać ich podczas codziennych zajęć, a powtarzane treści z czasem stają się Twoim naturalnym punktem odniesienia w relacjach.
Muzyczne lekcje mają charakter rozwojowo-edukacyjny i nie zastępują psychoterapii.
3-dniowy proces dla kobiet
Zostać czy odejść?
Przyjrzyj się miłości, bliskości, szacunkowi, zaufaniu i wspólnej przyszłości w swojej relacji. Oddziel fakty od iluzji i świadomie zdecyduj, co dalej.
Co otrzymujesz?
- Nagrania z 3 dni wyzwania Nagrania możesz obejrzeć w dowolnym czasie, aby przyjrzeć się swojej relacji, odzyskać jasność i znaleźć własny kierunek.
- Workbook PDF Ćwiczenia i pytania, dzięki którym odniesiesz treści z nagrań do własnej sytuacji.
- Dostęp od razu Nagrania i workbook otrzymasz automatycznie po opłaceniu zamówienia.
Proces ma charakter rozwojowo-edukacyjny i nie zastępuje psychoterapii.
Dostęp do nagrań i workbooka
Zakup samodzielny
147 zł
Nagrania z wyzwania + workbook PDF
Cena specjalna
97 zł
Przy zakupie dowolnego albumu, pakietu muzycznych lekcji lub sesji indywidualnej.
Iza Lewandowska Muzyczne lekcje, grupowe procesy rozwojowe i sesje indywidualne
O mnie
Cześć, jestem Iza Lewandowska
Jestem pedagogiem, coachem i praktykiem metody terapeutycznej Integracja Świadomości. Na podstawie swojej wiedzy, doświadczenia i pracy z ludźmi tworzę treści rozwojowe, które przy pomocy sztucznej inteligencji zamieniam w muzykę.
- W czym pomagam Od 2020 roku pracuję z dorosłymi, którzy gubią się w relacjach. Pomagam im lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby, odzyskiwać zaufanie do siebie oraz świadomie wybierać dalszy kierunek.
- Dlaczego muzyczne lekcje Regularne słuchanie pomaga utrwalać zdrowe sposoby myślenia o sobie, innych ludziach i świecie oraz budować nowe sposoby reagowania i działania.
- Jak pracuję Podczas sesji wspólnie wypracowujemy treści odpowiadające Twojej sytuacji. Następnie zamieniam je w indywidualną muzyczną lekcję, która pomaga Ci regularnie do nich wracać.
Sesja indywidualna
Sesja 1:1 i indywidualna muzyczna lekcja
Podczas spotkania opowiesz o tym, co przeżywasz, uporządkujesz emocje i spojrzysz na swoją sytuację z nowej perspektywy. Wspólnie wypracujemy nowe sposoby myślenia, reagowania i działania.
Jak umówić sesję
- Wybierasz termin Klikasz „Umów sesję” i wybierasz w kalendarzu dzień i godzinę spośród wolnych terminów Izy.
- Opłacasz sesję Opłacasz spotkanie BLIK-iem lub kartą. Termin jest od razu Twój — nie musisz czekać na potwierdzenie.
- Spotykacie się online Zaraz po płatności dostajesz e-mail z wybranym dniem, godziną i linkiem do spotkania w Google Meet. W ustalonym dniu po prostu klikasz link.
- Otrzymujesz indywidualną muzyczną lekcję Po sesji Iza zamienia wypracowane przez Was treści w muzyczną lekcję stworzoną dla Ciebie.
Sesja ma charakter coachingowy i rozwojowo-edukacyjny. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani leczenia. Więcej w pytaniu „Czy to terapia?”
Sesja indywidualna
Spotkanie 1:1 online z Izą
500 zł
- 60–90 minut indywidualnej pracy
- Indywidualna muzyczna lekcja po sesji Stworzona na podstawie naszej rozmowy
- Bezpieczna płatność BLIK lub kartą
Opinie
Co piszą osoby, które już zaczęły
Prawdziwe wiadomości i opinie od klientek i klientów Izy. Kliknij zrzut ekranu, żeby przeczytać go w całości.
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
-
Powiększ:
Zacznij od muzycznych lekcji, które pomagają utrwalać zdrowe standardy, albo od sesji indywidualnej z Izą.
Pytania i odpowiedzi
Dobrze wiedzieć, zanim zaczniesz
Krótko o tym, jak dostajesz dostęp do muzycznych lekcji, jak z nich korzystać i jak umówić sesję.
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do mnie, chętnie odpowiem.
Czy to terapia?
Nie. Muzyczne lekcje i 3-dniowy proces „Zostać czy odejść?” mają charakter rozwojowo-edukacyjny, a sesje indywidualne — coachingowy i rozwojowo-edukacyjny. Mogą wspierać Cię w pracy nad sobą, ale nie zastępują psychoterapii, diagnozy ani leczenia.
Jeśli przeżywasz kryzys, od dłuższego czasu trudno Ci sobie poradzić albo doświadczasz przemocy, porozmawiaj ze specjalistą. Możesz też od razu zadzwonić:
Gdzie szukać pomocy
- 112 Numer alarmowy, gdy zagrożone jest życie lub zdrowie
- 116 123 Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych, całą dobę
- 800 70 2222 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, całą dobę
- 800 120 002 Niebieska Linia dla osób doznających przemocy domowej i jej świadków, całą dobę
Wszystkie numery są bezpłatne.
Jak dostanę dostęp do muzycznych lekcji?
Zaraz po opłaceniu zamówienia zakłada się Twoje konto na platformie platforma.izalewandowska.pl. Na adres e-mail podany przy zamówieniu przychodzi wiadomość z linkiem do ustawienia hasła.
Ustaw hasło od razu — link jest ważny 7 dni. Potem logujesz się na platformie i masz tam wszystkie zakupione muzyczne lekcje oraz nagrania. Możesz do nich wracać w każdej chwili.
Jeśli link wygaśnie, na stronie logowania platformy kliknij „Nie pamiętasz hasła?”. A gdy wiadomość nie dotrze w ciągu kilku minut, zajrzyj do folderu Spam albo Oferty.
Czy mogę pobrać muzyczne lekcje?
Tak. Na platformie każdej muzycznej lekcji możesz słuchać online albo pobrać ją na telefon lub komputer i słuchać także bez internetu: w samochodzie, na spacerze czy w podróży.
Workbook do procesu „Zostać czy odejść?” to plik PDF, który możesz pobrać i wydrukować.
Jak często i jak długo słuchać?
Regularnie — najlepiej codziennie, przez co najmniej 30 dni. Muzycznych lekcji możesz słuchać podczas codziennych zajęć: rano, w drodze, przy gotowaniu czy na spacerze. Liczy się powtarzanie, a nie długość jednego słuchania.
Z czasem powtarzane treści stają się Twoim naturalnym punktem odniesienia w relacjach. Nagrania z procesu „Zostać czy odejść?” możesz obejrzeć w trzy kolejne dni albo we własnym tempie.
Jak wygląda rezerwacja sesji?
Sesja to spotkanie 1:1 online z Izą. Trwa 60–90 minut i kosztuje 500 zł. Rezerwacja wygląda tak:
- Klikasz „Umów sesję” i wybierasz w kalendarzu dzień, a potem godzinę spośród wolnych terminów Izy.
- Opłacasz sesję BLIK-iem albo kartą.
- Zaraz po płatności dostajesz e-mail z wybranym dniem, godziną i linkiem do spotkania w Google Meet. Termin jest od razu Twój — nie czekasz na potwierdzenie.
- W ustalonym dniu spotykasz się z Izą online. Zarezerwuj sobie pełne 90 minut, żeby nie musieć się spieszyć.
- Po sesji otrzymujesz indywidualną muzyczną lekcję, stworzoną na podstawie Waszej rozmowy.
Muzyczna lekcja w prezencie
Odbierz muzyczną lekcję „Nowy wzór” w prezencie
Zapisz się na moją listę i odbierz pełną muzyczną lekcję „Nowy wzór”. Usłyszysz w niej, skąd biorą się nasze utrwalone sposoby myślenia i dlaczego warto świadomie wracać do zdrowych standardów.
W kolejnych wiadomościach będę informować Cię o nowych muzycznych lekcjach, procesach rozwojowych i sesjach indywidualnych.
Prezent na start
Muzyczna lekcja „Nowy wzór”
Pełna wersja do słuchania online i pobrania.
- Prosto na Twój e‑mail Przyjdzie zaraz po zapisie.
- Bez spamu Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
Sprawdź skrzynkę
Wysłałam muzyczną lekcję „Nowy wzór” na adres . Powinna dotrzeć w ciągu kilku minut.
Nie widzisz wiadomości? Zajrzyj do folderu Spam albo Oferty. Pomyłka w adresie?